Влияние экологии на кожу и способы защиты

Экология оказывает значительное влияние на здоровье человека, и заметнее всего ее воздействие отражается на состоянии кожи. Ультрафиолетовое излучение, скверное качество воды и воздуха, промышленные и индустриальные объекты вместо парков и лесов – уровень загрязнения окружающей среды неуклонно растет. И кожа, как самый большой орган, и внешняя оболочка нашего тела первой принимает на себя удар. Поэтому защита кожи становится не просто рекомендацией, а необходимостью.

Как экология влияет на состояние кожи?

Загрязненный воздух: пыль, токсины и тяжёлые металлы. Воздух в мегаполисах насыщен вредными веществами: выхлопные газы, промышленные выбросы, пыль и микрочастицы тяжёлых металлов оседают на всех поверхностях вокруг. Попадая на кожу, они забивают поры и нарушают её естественный баланс. Токсины имеют свойство проникать в глубокие слои кожи и превращаться там в свободные радикалы – молекулы, поражающие здоровые клетки, вызывают окислительный стресс, который приводит к разрушению волокон коллагена и эластина. В результате кожа теряет упругость, становится тусклой и склонной к воспалениям.  

Вредное воздействие ультрафиолета и фотостарение. Ультрафиолетовые лучи — с одной стороны придают коже красивый оттенок загара, но с другой стороны являются одним из главных факторов старения кожи. Под их воздействием разрушаются клетки, снижается выработка коллагена, а также усиливается пигментация. Фотостарение проявляется в виде морщин, сухости и потери тонуса кожи. Даже в пасмурную погоду УФ-лучи способны нанести вред, поэтому защита кожи от ультрафиолета должна быть ежедневной.  

Плохая вода: хлор и жёсткость. Чистая вода встречается в природе не так уж и часто. А вода, которая льется из водопровода и вовсе содержит хлор, соли тяжёлых металлов и другие примеси, которые сушат кожу, разрушают её защитный барьер и вызывают раздражение. Жёсткая вода, богатая минералами, оставляет на коже плёнку, которая препятствует нормальному увлажнению и способствует появлению шелушений.  

Сезонные изменения и их влияние на кожу. Зимой кожа страдает от холода, ветра и перепадов температуры, что приводит к обезвоживанию и шелушению. Летом повышенная влажность, пот и УФ-излучение провоцируют закупорку пор и воспаления. Весной и осенью кожа может реагировать на перестройку организма, становясь более чувствительной.  

Признаки негативного влияния экологии на кожу. Факторы ухудшения состояния кожи, которые вызваны экологией, знакомы каждому человеку, но никто не задумывается, отчего это происходит и можно ли повлиять на эти процессы. Собственные защитные факторы организма, в том числе антиоксиданты, не всегда в состоянии противостоять воздействию экологии.

Потеря упругости и преждевременное старение. Под воздействием негативных внешних факторов разрушаются волокна коллагена и эластина, кожа теряет эластичность, появляются морщины и складки.

Сухость, шелушение и воспаления. Загрязнения и жёсткая вода нарушают гидролипидный баланс, что приводит к потере влаги, сухости и повреждениям кожи.

Закупоренные поры и тусклый цвет лица. Это следствие оседания на поверхности кожи пыли и токсинов, которые проникают в поры и забивают их, вызывая появление чёрных точек и угрей. Вот почему кожа теряет здоровое сияние.

Способы защиты кожи от вредного воздействия экологии

С одной стороны, негативное влияние токсинов и экологии на кожу напрямую отражается на состоянии кожи, но в то же время есть различные способы внешней и внутренней поддержки защитных свойств кожи и ее защиты. Разберемся, каким должен быть уход за кожей в мегаполисе.

Очищение кожи. Первый и главный шаг – это регулярное удаление с кожи загрязнений. Для этого хорошо подходят моющие очищающие средства – гели, пенки, мягкое мыло, которые удаляют загрязнения, не нарушая барьерную функцию кожи. А для жителей городов рекомендуется двойное очищение кожи от токсинов, например, с помощью мицеллярной воды и средства для умывания.

Увлажнение и питание: кремы для защиты кожи с антиоксидантами. Сегодня наука научилась нейтрализовать воздействие свободных радикалов при помощи антиоксидантов – веществ, которые противостоят их негативному влиянию. Антиоксиданты для кожи (витамин С, Е, коэнзим Q10) добавляются в состав ухаживающих средств – сывороток и кремов. Косметику для защиты рекомендуется использовать регулярно для увлажнения кожи в условиях городской жизни.

Солнцезащитные кремы для лица: защита от УФ-лучей. Использовать крем для защиты от солнца почему-то принято только на пляже, но правильнее наносить защитный крем с фактором spf от 15 и выше ежедневно, для защиты кожи от фотостарения. 

Защита кожи от загрязнений с помощью барьерных средств. Обладателям нежной и чувствительной кожи помогут специальные кремы и очищающие маски для лица с барьерными свойствами, которые создают на коже защитную пленку, защищающую от внешнего воздействия. 

Увлажнители воздуха и фильтры для воды.  Сегодня на любом маркетплейсе можно приобрести увлажнитель воздуха, который будет поддерживать нужный уровень влажности в помещении. В него нужно заливать предварительно очищенную воду. А для очистки воды предлагается пользоваться фильтрами, которые очищают воду от примесей и вредных веществ – такую воду полезно не только использовать в быту, но и пить. 

Роль правильного питания в защите кожи

На здоровье кожи напрямую отражается состояние организма, поэтому то, что мы едим играет не последнюю роль в её защите.

Витамины для защиты кожи и минералы. Достаточный уровень в пище витаминов для упругости кожи, а особенно антиоксидантов, таких как А, С, Е, цинк и селен способствуют ее регенерации и укреплению её защитных функций. 

Продукты с флавоноидами и жирными кислотами. Включите в рацион ягоды, орехи, зелёные овощи – они богаты растительными антиоксидантами–флавоноидами. Другим известным антиоксидантом выступает омега 3 – ее можно найти в жирной рыбе и водорослях. Эти продукты помогают бороться с окислительным стрессом и поддерживают здоровье кожи.

Борьба с последствиями экологии, забота о состоянии кожи, сохранении ее красоты и защитных свойств в современных условиях требует комплексного подхода. Это заключается в выборе и регулярном применении качественных косметических средств, внимании к образу жизни. Сбалансированное, обогащенное витаминами питание для здоровой кожи, употребление достаточного количества чистой воды, защита от УФ-лучей и ежедневная очистка кожи от загрязнений. Только так сегодня возможно сохранить молодость кожи несмотря на неблагоприятные экологические условия. 

Защита кожи от воздействия окружающей среды — не просто вопрос красоты, а важный шаг к сохранению здоровья в долгосрочной перспективе.

Вопрос и ответы:

Как загрязнённый воздух влияет на кожу лица? Загрязнённый воздух способен забивать поры, вызывать воспаления, сухость и тем самым ускорять старение кожи.

Можно ли защитить кожу от воздействия ультрафиолета в городской среде? Можно, если использовать перед выходом на улицу кремы антиоксидантами и SPF для повседневной защиты от ультрафиолета и свободных радикалов.

Какие ингредиенты в косметике помогают противостоять экологии? Антиоксиданты в косметике витамин С, Е, гиалуроновая кислота, а также специальные барьерные кремы для лица помогают бороться с воздействием экологии.

Почему вода из-под крана может вредить коже? Вода из-под крана содержит примеси для ее очистки, хлор и тяжёлые металлы, которые сушат и раздражают кожу.  

Какой уход за кожей в мегаполисе лучше использовать в условиях загрязнённой экологии? В уходе за кожей в городской среде используйте очищение, тонизирование, увлажнение и кремы с антиоксидантами для защиты кожи от свободных радикалов.