Кому нужны синбиотики?

Проблемы с кишечником – это весьма деликатная тема, и крайне неприятная. А от здоровья органов ЖКТ на самом деле зависит работа ряда систем и самочувствие организма в целом. Поговорим сегодня о поддержке микробиома кишечника, что такое синбиотики, зачем они нам нужны и какие проблемы решают.

Синбиотики – это современные препараты, содержащие в себе микс полезных ферментов, пробиотиков и пребиотиков, свойства которых открыл еще Илья Мечников в 19 веке.

Пробиотики – это живые микроорганизмы, которые оздоравливают нашу микрофлору. Наверняка вы слышали о бифидобактериях, лактобактериях, обитающих в йогуртах и других кисломолочных продуктах.

А пребиотики – это вещества, которые стимулируют рост полезной микрофлоры, то есть пробиотиков, в организме. Иными словами, пища для пробиотиков.

Синбиотики содержат в себе различные комбинации пробиотиков и пребиотиков, как для профилактики проблем с кишечником, так и для оперативной помощи. Комплексное действие синбиотиков запускает метаболизм и нормализует обменные процессы.

Для чего принимать синбиотик? 

Во-первых, это нормализация работы кишечника. Синбиотики помогают процессам переваривания пищи, усвоению полезных веществ и нормализации стула.

Другая важная функция синбиотиков – это благотворное влияние на иммунитет путем укрепления барьерных механизмов слизистой кишечника и их препятствию патогенным микроорганизмам. Почему так? Потому, что именно в кишечнике находится 60% иммунных клеток всего организма, и их работа активизируется при помощи пробиотиков.

Наконец, синбиотики помогают восстановлению микробиома различных органов после приема лекарств, особенно антибиотиков. Их часто назначают в комплексной терапии ряда заболеваний.

Что нужно есть, чтобы обеспечить баланс пробиотиков и пребиотиков?

 Человек – это то, что он ест, сказал философ, имея ввиду, скорее всего, и то, что значительное количество как полезных, так и вредных веществ поступает в наш организм через пищу. Поэтому питание, по возможности, должно быть сбалансированным.

Продукты, содержащие пробиотики:

 - кефир, йогурт, простокваша;

- квашеная капуста;

 - цикорий.

Продукты, содержащие пребиотики:

 - овощи и фрукты;

- цельнозерновые крупы;

- бобовые;

- овес.

Биологически активные добавки. Современные биотехнологии уже позаботились о том, чтобы сбалансированный набор синбиотиков был доступен в виде готовых комплексов.

Как правильно принимать синбиотики?

Первое и главное правило приема синбиотиков – это рекомендация врача. На рынке представлены множество препаратов, у которых широкий перечень показаний. Их дозировки и кратность приема различаются в зависимости от задач. Синбиотики выпускают в виде порошков, капсул, а также жидких растворов на все случаи жизни. Возможны и нежелательные реакции организма при индивидуальной непереносимости некоторых компонентов синбиотиков, а также побочные эффекты. Поэтому не пренебрегайте консультацией специалиста прежде, чем выбрать ту или иную биодобавку и соблюдайте условия хранения препарата. А также, не забывайте пить достаточное количество свежей воды, чтобы все то полезное, что несут в себе синбиотики усваивалось, приносило здоровье и облегчение.