Как бороться с сухостью кожи: топовые решения

Ощущение сухости кожи — достаточно распространенная проблема, которая доставляет дискомфорт и без внимания может вызывать шелушение, раздражение и преждевременное старение. Сухая кожа теряет эластичность, становится более чувствительной и склонной к повреждениям. Чтобы избежать этих неприятностей, важно понимать причины сухости и знать, как увлажнить кожу и правильно ухаживать за ней. В этой статье мы разберем, почему кожа становится сухой, и предложим действенные решения для борьбы с этой проблемой.

Почему кожа становится сухой?

Причины сухости кожи можно разделить на внешние и внутренние. 

Внешние факторы. Погода - нежная кожа страдает и в мороз, и в жару, и в ветреную погоду, так как воздействие перепадов температур приводит к сухости и раздражению. Но и с теплом стоит быть внимательнее – батареи и обогреватели помещений сушат воздух и это негативно отражается на состоянии кожи. И, наконец, экология – загрязненный воздух, пыль, выхлопные газы автомобилей незаметно лишают кожу влаги и вызывают ощущение стянутости и сухости.

Внутренние факторы. Недостаток воды в организме вызывает обезвоживание организма, что вскоре отражается на состоянии кожи. Несбалансированное питание, нехватка витаминов A, E и C и жирных кислот в рационе также способствуют сухости кожи. И, наконец, с возрастом кожа также становится тоньше и суше, так как вырабатывает меньше естественного жира.

Основные ошибки в уходе за сухой кожей 

Сухая кожа нуждается в особом, деликатном уходе. Иначе ее состояние может ухудшиться, и за сухостью последует шелушение, трещины и повреждения. Что же вредит сухой коже?

Слишком частое умывание. Кажется, что контакт с водой – это увлажнение кожи. Но постоянное пребывание в воде, и использование моющих щелочных средств разрушает защитный барьер кожи. 

Использование агрессивных очищающих средств. Спиртосодержащие тоники, жесткие скрабы, бытовая химия усугубляют сухость кожи, и провоцируют появление микроповреждений. 

Недостаточное использование в уходе увлажняющих и питательных кремов. Сухая и склонная к сухости кожа нуждается в регулярном увлажнении, так как без него она быстрее теряет влагу.

Топовые решения для борьбы с сухостью кожи

Предохранять кожу от пересыхания и поддерживать ее здоровье не так сложно. Рассмотрим доступные способы борьбы с сухостью. 

Использование увлажняющих кремов с гиалуроновой кислотой. Гиалуроновая кислота для кожи — это вещество, молекулы которого притягивают влагу и удерживают ее внутри. Она входит в состав целого ряда косметических средств для увлажнения кожи. Поэтому для ежедневного ухода рекомендуются кремы, сыворотки и другие продукты с содержанием гиалуроновой кислоты.

Применение натуральных масел. Натуральные базовые масла отлично справляются с задачей увлажнения кожи и насыщения ее питательными веществами для регенерации. Для этих целей подойдут натуральные масла миндаля, ши, авокадо, кокоса. Их можно использовать как самостоятельное средство или добавлять в крем.

Выбор деликатных очищающих средств. Средства для очищения кожи нередко содержат такие активные компоненты, как спирт и сульфаты, которые помогают лучше очищать загрязнения, и вызывают сухость, нарушая гидролипидный барьер кожи. Для ухода за сухой кожей рекомендуется выбирать средства без содержания сульфатов и спирта, которые будут очищать кожу бережно, сохраняя ее ph баланс. 

Использование увлажнителей воздуха. Сегодня использование увлажнителя воздуха в помещении не дань моде, а реальная помощь общему самочувствию и состоянию кожи. Поддержка оптимального уровня влажности воздуха важна как летом, в жару, так и в отопительный сезон интенсивно работающих батарей. 

Регулярное применение масок для глубокого увлажнения. С уходом за сухой кожей лица и рук помогут справиться маски для увлажнения кожи с гиалуроновой кислотой, коллагеном, алоэ вера, мочевиной. Их можно применять 1-2 раза в неделю.

Защита кожи рук перчатками. Нежная кожа рук при контакте с холодной водой, ветром, реагентами, и бытовой химией страдает от пересыхания, покрывается микротрещинами и становится шершавой. Защита кожи от сухости перчатками должна стать привычкой во время пребывания на улице, и хозяйственных работ в любое время года.

Увлажнение после душа.  В процессе принятия душа на кожу наносится гель или мыло – моющее средство, которое очищает и немного сушит. Поэтому сразу после душа, пока тело еще влажное, будет полезно нанести лосьон, крем или масло. Это поможет запечатать влагу внутри кожи и создать на ней тонкую защитную пленку.

Питьевой режим. За увлажнение кожи отвечает не только наружный уход, но и баланс воды внутри. Пейте не менее 1,5-2 литров воды в день. Это поддерживает баланс влаги в организме и улучшает состояние кожи.

Применение регенерирующих ночных кремов. Важен ночной уход - пока тело отдыхает, кожа имеет возможность восстанавливаться. В этом помогает ночной крем для сухой кожи с плотной текстурой и питательными компонентами.

Профилактика сухости кожи

Регулярная забота о состоянии кожи помогает поддерживать естественный баланс увлажненности и укреплять защитный барьер. Какие мероприятия стоит ввести в привычку?

Правильное очищение кожи. Во время умывания и очищения кожи используйте мягкие средства с увлажняющими компонентами в составе, и без агрессивных веществ (спирт, щелочь, сульфаты). Избегайте мытья очень горячей водой, так как она смывает естественный липидный слой кожи. Лучше мыться теплой или прохладной водой.Не пересушивайте кожу частым умыванием - достаточно 1–2 раз в день, утром и вечером.

Регулярное увлажнение. Наносите увлажняющий крем или лосьон сразу после очищения и умывания кожи, чтобы сохранить гидробаланс внутри. Выбирайте косметические средства от сухости кожи с компонентами, поддерживающими водный баланс – ими являются гиалуроновая кислота, глицерин, мочевина, коллаген, экстракты растений, натуральные масла для увлажнения, например, масло ши, жожоба, миндаля, кокоса. Для очень сухой кожи используйте плотные текстуры - кремы или мази.

Защита от внешних факторов. Уход за кожей зимой должен быть особенным. В холодное время года защищайте кожу от ветра и мороза, закрывайте лицо шарфом или воротником, а руки перчатками. Летом перед выходом на улицу наносите на открытые участки кожи солнцезащитные средства с SPF-30 и выше, чтобы предотвратить обезвоживание и повреждение кожи ультрафиолетом. Избегайте длительного пребывания в помещениях с сухим воздухом (например, из-за кондиционеров или отопления) и используйте увлажнитель воздуха для кожи.

Правильное питание и питьевой режим. Пейте достаточное количество воды (1,5–2 литра в день). Включайте в рацион питания продукты и блюда, обогащенные, жирными кислотами (омега-3, омега-6): рыбу, орехи, семена льна, авокадо, или биодобавки. Употребляйте витамины-антиоксиданты А, Е и С, которые поддерживают здоровье кожи.

Своевременное обращение за помощью к специалистам. Если сухость кожи сопровождается зудом, шелушением, трещинами или другими симптомами - следует обратиться к дерматологу. Это может оказаться признаками кожных заболеваний или авитаминоза. 

Сухость кожи — это проблема, с которой можно справиться, если подойти к ней комплексно. Важно не только правильно ухаживать за кожей, но и учитывать внутренние и внешние факторы, влияющие на ее состояние. Начните с простых шагов: выберите подходящий увлажняющий крем для лица, пейте больше воды и защищайте кожу от агрессивного воздействия окружающей среды. Начните заботиться о коже сегодня и почувствуйте разницу уже завтра!

Вопросы и ответы:

Какие ингредиенты помогают лучше всего увлажнять сухую кожу? Лучше всего увлажняют гиалуроновая кислота, глицерин, мочевина, масла (ши, жожоба) и церамиды.

Можно ли избавиться от сухости кожи только с помощью крема? Крем помогает, но важно также пить воду, увлажнять воздух и избегать агрессивных средств для умывания.

Почему зимой кожа становится суше, чем летом? Зимой кожа сохнет из-за холода, ветра, низкой влажности и отопления, которые нарушают её защитный барьер.

Как выбрать крем для сухой кожи лица? Выбирайте крем с увлажняющими и питательными компонентами (масла, гиалуроновая кислота), без спирта и отдушек.

Чем отличается уход за сухой кожей лица и тела? Уход за лицом требует более лёгких текстур, а для тела подходят плотные, питательные кремы, так как кожа тела менее чувствительна.